bersukan

semangat nak amalkan hidup sihat tengah berkobar-kobar nih..petang ni satu permulaan, nak main badminton ngan geng2 wanita kat opis..
bukan sbb piala thomas baru-baru ni pun..kat opis aku..geng budak laki..mmg hari2 main badminton dr dulu..geng2 wanita baru nak start ..dorg maybe dh byk minggu start..aku je baru nak join

tetiba tadi budak laki kata..dorg yg main ri ni..waa..ni melampau..asik dorg je...tak kira..tanak kasik dorg ..kitorg nak conquer..harap2 semangat aku ni berterusan..setiap khamis..turn papa amik rayyan, rayyan kena kasik chance mama bersukan yer..asik papa je.. ;p

kul 5 jap lg..tros bersiap...ri ni main sket2 je..warming up.. 

sok plak ade aerobik..tp aerobik tak tentu..kdg ade..kdg takde..bergantung pada masa..kalo takde event..bleh la buat..sbb ade byk aktiviti sampingan lain..kira cam mini sukaneka la..
so yang confirm ..main badminton ..jom bersukan!